توضیحات
عنوان کتاب: چگونه عاقل بمانیم
نویسنده: فلیپا پری
مترجم: تینا حمیدی
ناشر: هنوز
تعداد صفحات: ۱۶۰صفحه
درباره‌ی کتاب چگونه عاقل بمانیم
کتاب چگونه عاقل بمانیم به این موضوع میپردازد که چطور بین دو آستانه‌ی افراط و تفریطِ واکنش در برابرِ اتفاقاتِ جهان، در تعادل بمانیم. چگونه باثبات، منسجم، انعطاف‌پذیر و در عین حال قادر به پذیرش پیچیدگیها باشیم؛ به بیانی دیگر چه کنیم تا عاقل بمانیم. نویسنده ادعا نمیکند که فقط چند دستورالعمل ساده سلامت روانی ما را تضمین خواهند کرد. هر یک از ما حاصل ترکیبهای ژنی متفاوتی هستیم و روابط منحصر به فردی را تجربه کرده‌ایم که در زندگی ما تأثیرگذار بوده‌اند. دستورالعملهای مشخص که چگونه فکر و احساس و رفتار کنیم، جوابهای ناقصی به ما میدهند و جوابگوی همه‌ی ما نیستند. بنابراین، این کتاب شیوه‌ی تفکری را پیشنهاد میکند تا بتوانیم بفهمیم در مغزمان چه میگذرد، چگونه شکل میگیرد و تحول مییابد. اگر بتوانیم نحوه‌ی شکل‌گیری مغز خود را مجسم کنیم، بهتر میتوانیم شیوه زندگی‌مان را اصلاح کنیم.
فهرست کتاب
پیشگفتار؛ خودنگری؛ ارتباط با دیگران؛ استرس؛ داستان چیست؟؛ نتیجه؛ تمرین؛ تکلیف.
بخشی از پیشگفتار کتاب
کتاب دستنامه‌ی آماری تشخیصیِ اختلالات روانی… تعاریف متعددی از اختلالات شخصیتی ارائه میکند… می‌توان این تعریف‌ها را به دو گروه اصلی تقسیم کرد؛ در یک گروه افراد آشفته‌ای هستند که در زندگی‌شان مدام با بحران روبه‌رو می‌شوند و در گروه دیگر کسانی که برنامه‌های زندگی‌شان یکنواخت است و بر اساس تعداد محدودی واکنش انعطاف‌ناپذیر و قدیمی عمل میکنند. رفتارهای برخی از ما در آنِ واحد، در هر دو گروه قرار میگیرد. بنابراین برای حل مسأله، چه راهی را انتخاب کنیم که واکنش‌مان به اتفاقات جهان بیش از حد سخت‌گیرانه نباشد و در عین حال آن‌چنان تحت‌تأثیر قرار نگیریم که مدام در نابسامانی و پریشانی به سر بریم؟ به نظر من این مسیری است بسیار گسترده با راه‌های فرعی گوناگون و یک راه درست وجود ندارد. گاهی ممکن است… به سخت‌گیری کشیده شده و احساس کنیم گرفتار شده‌ایم. از طرفی، عده‌ی انگشت‌شماری از ما، زیادی سهل‌گیر و به هم ریخته می‌شویم…
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.