توضیحات
عنوان کتاب: شادمانی درونی: روان‌شناسی مثبت‌گرا در خدمت خشنودی پایدار
نویسنده: مارتین سلیگمن
مترجمان: دکتر مصطفی تبریزی و رامین کریمی و علی نیلوفری
ناشر: دانژه
تعداد صفحات: ۳۳۶صفحه
بخشی از پیشگفتارِ کتاب شادمانی درونی: روان‌شناسی مثبت‌گرا در خدمت خشنودی پایدار
شادی اصیل از شناسایی و پرورش بنیادی‌ترین قابلیت‌ها و استفاده از آن‌ها حاصل می‌شود. روان‌شناسی مثبت‌گرا سه ستون دارد. نخست مطالعه‌ی هیجان مثبت، دوم مطالعه‌ی خصوصیات مثبت، قابلیت‌ها، فضیلت‌ها و توانایی‌هایی مانند هوش و عادت به ورزش و سوم مطالعه‌ی نهادهای مثبت از قبیل دموکراسی، خانواده‌های نیرومند و جستجوی آزادی است که از فضیلت‌ها حمایت میکند و آن‌ها نیز حامی هیجانات مثبت هستند. آیا در زمان دشواری، درک و تسکین رنج، درک و ایجاد شادی را ناممکن می‌سازد؟ چنین فکر نمی‌کنم. کسانی که ناتوان، افسرده یا خودکشی‌گرا هستند، به چیزهایی بیش از تسکین رنج فکر می‌کنند. آن‌ها گاهی شدیداً، به فضیلت، هدف، انسجام و معنی می‌اندیشند.
تجاربی که هیجان مثبت را ایجاد می‌کنند، باعث می‌شوند که هیجان منفی به‌سرعت محو شود. قابلیت‌ها و فضیلت‌ها به‌عنوان حفاظی در مقابل بدبیاری‌ها و اختلالات روان‌شناختی عمل می‌کنند. آن‌ها می‌توانند کلید رسیدن به بهبودی باشند. بهترین درمان‌گران به التیام آسیب اکتفا نمی‌کنند. آن‌ها افراد را برای شناسایی و ایجاد قابلیت‌ها و فضیلت‌هایشان یاری می‌دهند. روان‌شناسی مثبت‌گرا این امیدواری روشن را بسیاری جدی می‌گیرد که اگر خود را با خوشی‌های ناچیز و بی‌دوام، رضایتمندی اندک، فقدان معنی و هدف گرفتار بیابید، راه رهایی وجود دارد. این راه، شما را به‌سمت تفرجگاه لذت و رضایتمندی و به‌سمت سرزمین قابلیت و فضیلت و در نهایت به قله‌های خشنودی و رضایت، یعنی یک زندگی سرشار از معنی و هدف رهنمون می‌شود.
فهرست کتاب
کتاب شادمانی درونی در سه بخشِ «هیجان مثبت» و «قابلیت و فضیلت» و «در عمارت‌های زندگی» تنظیم شده است. عناوین فصول کتاب عبارت اند از: احساس مثبت و منش مثبت، چگونه روان‌شناسی راه خود را گم کرد و من راه خود را یافتم؟، چرا زحمت شادبودن را به خود بدهیم؟، آیا می‌توان به‌نحو پایداری خود را شادتر ساخت؟ رضایت در مورد گذشته، خوش‌بینی در مورد آینده، شادی در زمان حال، تازه‌کردن قابلیت و فضیلت، قابلیت‌های اختصاصی شما، کار و رضایت شخصی، عشق، فرزندپروری، تکرار و خلاصه.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.