هم‌وابستگی جدید

توضیحات

عنوان کتاب: هم‌وابستگی جدید

نویسنده: ملودی بیتی

مترجم: فرناز فرود

ناشر:‌ همایون آثار

تعداد صفحات: ۳۶۰صفحه

درباره‌ی کتاب هم‌وابستگی جدید

کتاب هم‌وابستگی جدید حاصل تأملات و سادگی و صراحت ملودی بیتی است. او در این کتاب ما را راهنمایی می‌کند تا یاد بگیریم همان کسی باشیم که هستیم، یعنی خود اصیل‌مان. همچنین ابزار لازم را در اختیار ما می‌گذارد تا با کنار گذاشتن عادت‌های ناسالم، زندگی خود را دوباره بسازیم. ملودی بیتی در این کتاب، شرح می‌دهد که چگونه رفتارهای هم‌وابسته تغییر کرده است. او تمرین‌ها و آزمون‌های خاصی را در واکنش به رفتارهای ناشی از هم‌وابستگی ارائه می‌دهد که به ما این توانایی را می‌بخشد تا میزان رفتارهای هم‌وابسته‌ی خود را بسنجیم. راهنمایی‌های گام‌به‌گامش سبب می‌شود تا از چنگال هم‌وابستگی رهایی یابیم و از منطقه‌ی هم‌وابسته بیرون بیاییم، به ما کمک می‌کند تا بازگردیم و زندگی خود را از نو آغاز کنیم. ملودی بیتی یکی از شخصیت‌های تأثیرگذار جنبش بهبود، استاد شناخت هم‌وابستگی و نویسنده‌ی بیش از پانزده کتاب خودیاری است.

فهرست کتاب

بخش یکم. عبور از مرزها و بازگشت: آموزه‌ی یکم. مراقبت از خود؛ آموزه‌ی دوم. راهنمای کاربرد کتاب؛ آموزه‌ی سوم. هم‌وابستگی چه هست و چه نیست؛ آموزه‌ی چهارم. هم‌وابستگی جدید؛ آموزه‌ی پنجم. رهایی از بدنامی برچسب؛

بخش ذوم. رهایی از دام کنترل و دریافت لطف: آموزه‌ی یکم. هنر پویای مراقبت از خود؛ آموزه‌ی دوم. حد و مرز؛ آموزه‌ی سوم. مراقبت؛ آموزه‌ی چهارم. آدم‌های هم‌وابسته و وابسته به مواد شیمیایی؛ آموزه‌ی پنجم. ارتباط؛ آموزه‌ی ششم. کنترل؛ آموزه‌ی هفتم. انکار؛ آموزه‌ی هشتم. وابستگی؛ آموزه‌ی نهم. میراث جدید خانوادگی؛ آموزه‌ی دهم. دهندگی و دریافت؛ آموزه‌ی یازدهم. دوست‌داشتن خود مسری‌ست؛ آموزه‌ی دوازدهم. فریب؛ آموزه‌ی سیزدهم. بازی کنیم؛ آموزه‌ی چهاردهم. پرورش؛ آموزه‌ی پانزدهم. درگیری فکری؛ آموزه‌ی شانزدهم. اسرار نیرومندی؛ آموزه‌ی هفدهم. پیشروی هم‌وابستگی؛ آموزه‌ی هجدهم. درمان رنج؛ آموزه‌ی نوزدهم. آزادی آن که خودمان باشیم؛ آموزه‌ی بیستم. عدم مقاومت؛ آموزه‌ی بیست و یکم. صمیمیت جنسی و هم‌وابستگی؛ آموزه‌ی بیست و دوم. واگذاری به لطف خدا.

بخش سوم. ارتباط آگاهانه با خود: آزمون سلامت عاطفی؛ آزمون خشم؛ آزمون ترس؛ آزمون اعتیاد به جنجال و بدبختی؛ آزمون احساس گناه؛ آزمون اندوه و از دست دادن؛ بخش چهارم. بگیر و رها کن: فقط یک احساس: آموزه‌ی یکم. بازکردن جعبه‌ی پاندورا؛ آموزه‌ی دوم. پرداختن به احساس‌ها، آموزه‌ی سوم. ترس؛ آموزه‌ی چهارم. همراهی با بدبختی؛ آموزه‌ی پنجم. احساس گناه؛ آموزه‌ی ششم. مسیر دل؛ بخش پنجم. راهنمای مشکل‌یابی: آموزه‌ی یکم. چه هنگام چه کنیم؛ آموزه‌ی دوم. چگونه تقریباً برای هر چیزی کمک بیابیم.